Ballet inogadzira mamiriro akanaka

2020/11/09

1.Swan kutambanudza kunoita maoko mashoma uye akareba. Gara pameti makumbo ako akakotama, wako wepamusoro muviri wakarurama, musoro wako wakatwasuka, uye maziso ako akatwasanuka pamberi pako. Simudza maoko ako padivi, ndokukotamisa magokora ako zvishoma uye udzikise maoko zvishoma pasi kuti ugadzire swan. Wobva watwasanudza maoko ako kumashure, nemaoko ako ekumusoro neepasi mutsetse wakaringana, wozokotamisa gokora rako. Dzokorora ka30, uchichengeta mapendekete ako kumashure kwese uko kuburikidza. Iyi inzira inoshanda yekudzora mafuta akawandisa mumawoko ako uye simbisa maoko ako epamusoro, uchiita kuti maoko ako ave akaonda uye akareba. Gara makumbo ako akakotamiswa pairi uye mira pane chigunwe, taut kumashure kwetsoka dzako. Bend magokora mu ballet, isa pamberi pe dumbu, sunga dumbu, repazasi muviri unoramba usina kuchinjika, kuruboshwe matako kuita kuti muviri utendeuke kuruboshwe, musoro unotendeuka saizvozvo, mushure mekusvika kumuganhu wayo kumira, chengetedza kufamba kwemasekonzi mashanu, iyo bodyback yepakati, uyezve kurudyi kumonyanisa.


2.Sundira kumashure kuti ugadzire uye inonaka mitsetse yemapfudzi. Siton bonde nemuviri wako wepamusoro yakatwasuka uye zvishoma kukotamisa magokora ako kumativi ehudyu dzako. Bhendesa mabvi ako zvishoma kuti mhuru dzako dzisimudzwe kubva pasi uye zvigunwe zvako zvigadziriswe pamabhora etsoka dzako. Vhura mapepa ako kumashure uye simudza maoko ako kumashure, wobva watwasanudza magokora ako kuti maoko ako ari mumutsara. Bata kwemasekonzi matatu uye ukotamisa magokora ako, wozotwasanudza zvakare.